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听力最容易被忽略的9大听损隐患!

发布时间:2022-12-23 09:44:57  来源:商丘易声听力  作者:易声助听器 查看:

保持听力,和保护视力一样重要,但却容易被我们忽视。

其实,除了先天性的听力丧失外,许多听力损失在生活中是可以预防的。

提高安全用耳、保护听力的意识,也许就能避免听力损失的发生。

下面我们就一起来了解一下,那些生活中易被忽略的听损隐患以及避开它们的方法

1.少掏耳朵
很多人在生活中有掏耳朵的习惯,一有空就想用挖耳勺、棉签、手指等掏掏耳朵,而且掏的花样也是相当多。

不过,掏耳朵这样的小动作,却隐藏着大风险
耳屎其实并不是真正意义上的垃圾,反而能对耳朵起一定的保护作用。它有杀菌作用,也可以保护外耳道的皮肤。

而且我们的耳道有自排自洁功能,大部分人的耳屎是可以自行排出的。一般情况下,无需掏耳朵挖出耳屎

如果经常去掏的话,会损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症,造成真菌感染,引起耳部疼痛甚至听力减退等。
2.
别用力擤鼻涕

擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力,鼻腔分泌物进入中耳腔,引起中耳炎。

正确的方法是:用手指轻压一侧鼻翼,轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。感冒时,更要多加保护耳部。

3.别忍着喷嚏不打

打喷嚏也能伤耳朵,一个喷嚏的最大气流甚至相当于15级台风的风力。

如果忍着喷嚏不打,就很可能让细菌回流,进入到中耳、鼻窦里,引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。

有了喷嚏最好痛快打出来,因为打喷嚏本身是人体受到刺激时的防御反应,通过打喷嚏可以将体内大量细菌与异物排出体外。

4.不要抽烟

已有多项研究证实,吸烟者的听力损失几率比不吸烟的人要高得多,且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。

吸烟者的听力损失风险平均增加20%~60%

吸烟对高频(4kHz)听力损失影响特别厉害,且吸烟越多、烟龄越长,听力损失的风险就越高。

吸烟除了影响自己,还会影响家人。

研究表明,绝大部分有问题的孩子,父母至少有一人是常年抽烟的。二手烟还会直接刺激孩子的中耳黏膜,使孩子中耳内的粘液变多,一旦形成积液,就容易引发中耳炎。

所以,该戒就戒了吧。

5.飞机升降时多做吞咽动作

乘飞机时,耳朵疼痛难忍,你遇到过这种情况吗?

飞机起飞、爬升或下降,气压会发生剧烈变化,对耳膜产生影响,轻则造成耳朵不适、耳鸣,重则可能造成耳朵极度疼痛、头痛、耳膜穿孔等,影响听力。

潜水、高压氧舱治疗时也会出现这种情况。

所以,乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中,要注意多做吞咽动作,避免气压损伤性中耳炎的发生

另外,有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者,不建议乘飞机旅行,以免引起航空性中耳炎,出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液,甚至听力下降。
6.
远离噪音环境

噪声可造成听觉系统永久性损害,是最常见的听力致残因素之一。

日常生活中,KTV包间、手机的音乐声过大都会影响我们的听力。

噪声还具有累加效应,长年累月受到刺激,会造成耳部器官的疲劳,内耳神经细胞的退行性改变,也就是听觉感受器提前老化。

如果情况严重致神经细胞损伤死亡,会导致永久性耳聋。

所以,别让耳朵长时间暴露在巨大噪音中,才是上上策。

长期在噪音环境中工作的人,一要定期进行听力检查,及时发现听力问题,早做治疗。

7.正确使用耳机

正常情况下,声音经过一段距离才能进入耳内,这中间声音的高频部分已被空气吸收。

而依靠耳机传声,耳膜距离耳机振动片很近,声波传导范围小而集中,声压就会直接进入耳内,集中地传到很薄的鼓膜上,没有一点缓冲的余地。

这样就极易出现听觉疲劳,听觉神经得不到很好的休息,就会使听力下降。

而在现实中,我们的一些使用耳机的不良习惯,更是加重了对听力的危害

一般建议,戴耳机要遵循“60-60”原则,即耳机音量一般不要超过最大音量的60%,连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

在环境特别嘈杂的地方,就不要戴耳机了。因为在这种环境下,我们总会不自觉地调大音量。

另外,建议成人每天戴耳机不要超过3到4小时,未成年人不超过2小时

8.慎用耳毒性药物

耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,对听神经有毒害作用,会造成听力下降甚至耳聋。

耳毒性药物致聋与药物种类、用药剂量、用药时间及途径、内耳的药物浓度、药物排泄速度、遗传等因素都有关系。症状可能出现在用药过程中,也可发生于停药数日、数周甚至数月。

有些耳毒性药物导致的听力下降是暂时性的,但多数是永久性的

所以,这些药物一定要警惕,要在医生指导下才能服用。

9.注意休息,不要熬夜

突发性耳聋有病毒感染、血管因素、免疫系统出现问题等多种原因,但真正的发病原因还不是很清楚。

从临床上看,长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素
特别是中青年脑力劳动者,可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等,其发病率有逐年增高的趋势。
所以,一定要注意休息,不要疲劳工作,更不要老熬夜。
易声听力助听器(商丘北关医院)听力服务中心
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